中高年登山者のための生理学

若い頃はあまり気にしていなかったのですが、自分の体のことを知っておくのは心強いと最近思うようになりました。体力に任せて無理をすることが難しくなってきました。無理をした分、大きなしっぺ返しがきます。医学的知識を身につけることによって、体にやさしい登山ができるようになります。

医学というと堅苦しいイメージがありますが、この本は一般的読者にもとても分かりやすく書かれています。高所特有の体のしくみにも触れられているので、海外トレッキングなどをされる方にはぜひ一読をおすすめします。

東京都山岳連盟では高所順応研究会という催しを行っています。基本的な知識から、登山事例、医学的レポートなど豊富な内容です。高所登山をされる方はより自分の体について知っていなければなりません。低酸素室トレーニングの効果なども最近では興味深いです。

Amazonでは在庫がないようですが、他の店舗にはまだ在庫があるようです。（2009年3月現在）
古書扱いになると高価になってしまうようで時折その価格にびっくりしてしまいます。

これだけは知っておきたい!中高年登山者のための生理学―付・ヒマラヤトレッキングのための生理学 (登山シリーズ)

• 作者: 塩田 純一
• 出版社/メーカー: 本の泉社
• 発売日: 1999/12
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

タグ：高所登山 登山医学 ヒマラヤ 中高年